Vivre une difficulté dans la solitude et l’isolement est le pire que puisse vivre un être humain.
C’est ajouter, à la peine d’être impuissant face à une situation qui nous blesse ou nous déstabilise, la peine de la vivre seul, sans pouvoir, vouloir ou oser la partager.
Partager ce type de situation, la mettre en mots face à l’autre, la dire, c’est déjà amoindrir l’impact qu’elle a sur nous, notre corps, nos pensées (le petit vélo qui tourne à fond), nos émotions, notre vie.
En la verbalisant, on sort un peu plus du tourbillon mental que la situation peut engendrer.
On se donne aussi une chance de se sentir écouté, entendu, consolé et accueilli, ce qui est éminemment réparateur.
Écouter : vous le faites probablement pour les autres quand ils sont en difficulté, osez dire ce qui vous chagrine ou vous effondre, cela renforcera la réciprocité de vos relations.
Ne vous sentez pas coupable ou honteux d’oser dire ce que vous traversez, de demander un conseil, de l’aide, nous avons tous des moments de vulnérabilité : c’est aussi ce qui fait notre humanité et est le pendant de nos plus grandes forces.
On peut choisir de dire juste pour dire, c’est positif et ça peut être suffisant pour nous sortir de l’isolement.
On peut aussi choisir de dire pour demander un conseil, une aide, un angle de vue différent, une idée… c’est faire un pas vers soi et mettre en place un début de solution.
Phrase ressource :
« Je suis au milieu des autres
J’ose dire
J’ose partager mes peines
J’ose demander de l’aide »
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